Точный последовательный метод классической йоги, основанной на сутрах Патанджали.
Биомеханика, дыхательные техники, йога-нидра. Подходит для начинающих и тех, кто любит основательный подход к любому делу.
Опыт работы и практика
Мой опыт преподавания йоги уже более 10 лет. Йога по методу Айенгара - это мое единственное направление в котором я занимаюсь и преподаю с самого начала.
Начинала заниматься с регулярной личной практики, обучалась на преподавателя, а также сейчас регулярно поддерживаю свои знания, принимаю участие в мастер-классах старших преподавателей метода из Москвы, Питера и Индии. Продолжаю совершенствовать свой подход.
На моих занятиях я учу развивать внимательность, правильно выстраивать тело в асанах, что дает другое восприятия себя и своего тела в целом. Ученики по-новому ощущают каждое движение в теле, каждую асану, а также учатся делать дыхательные практики и расслабляться в шавасане.
"Йога – это древняя, но совершенная наука, которая рассматривает эволюцию человечества. Эволюция включает все аспекты бытия, от телесного здоровья до самореализации. Йога означает союз – союз тела с сознанием и сознания с душой. Йога помогает в достижении гармонии в повседневной жизни и наделяет мастерством справляться с любой ситуацией." Шри Б.К.С. Айенгар